Pérdida de masa muscular - Consultorio de Tratamientos Hormonales

La pérdida de masa muscular, también conocida como atrofia muscular, es un problema común que puede afectar a personas de cualquier edad. Se caracteriza por una disminución del tamaño y la fuerza de los músculos esqueléticos. ¿Cuáles son las principales causas de la pérdida de masa muscular? Algunas causas comunes son:

• El envejecimiento: a medida que envejecemos, perdemos gradualmente masa y fuerza muscular incluso sin enfermedad. Esto se debe en parte a cambios hormonales.
• Inactividad física: el uso limitado de los músculos puede provocar atrofia. Por ejemplo, cuando se tiene una lesión o se lleva un yeso.
• Mala nutrición: no consumir suficientes calorías, proteínas y otros nutrientes.
• Enfermedades como el cáncer o insuficiencia renal: pueden aumentar el catabolismo y pérdida de proteínas musculares.

¿Cuáles son los principales síntomas de la pérdida de masa muscular?

• Debilidad muscular y fatiga, especialmente en piernas, brazos y torso
• Disminución del tono y la masa muscular
• Pérdida de peso involuntaria
• Disminución de la movilidad y la independencia
• Mayor riesgo de lesiones y caídas

¿Cómo se puede prevenir o tratar la pérdida de masa muscular?

• Mantenerse físicamente activo con ejercicio regular, especialmente entrenamiento de fuerza
• Seguir una dieta saludable, alta en proteínas, frutas y verduras
• Obtener tratamiento médico para afecciones subyacentes
• En algunos casos, tomar suplementos alimenticios como proteínas o creatina bajo supervisión médica
• Realizar terapia física y ocupacional para mejorar fuerza y función

La pérdida de masa muscular puede tener graves consecuencias, pero en muchos casos se puede prevenir, retrasar o incluso revertir. Siempre es importante consultar a un médico sobre cambios musculares significativos para descartar afecciones serias o identificar posibles intervenciones. Mantener un estilo de vida activo y una buena nutrición son clave. La clínica Consultorio de Tratamientos Hormonales ofrece tratamientos para la pérdida de masa muscular.